የህንድ ዝቅተኛ የካሎሪ ምግቦች ምንድናቸው?

2023 ደራሲ ደራሲ: Mary Abramson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-05-24 13:01

እራስዎን ማከም የሚችሏቸው አንዳንድ ዝቅተኛ-ካሎሪ የህንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ።

• ሳቡዳና ኺችዲ። ሳቡዳና ኪቺዲ በናቫራትሪ ወቅት በብዛት ከሚጠቀሙባቸው ምግቦች አንዱ ነው።
• ራጊ ዶሳ.
• አረንጓዴ አተር Upma.
• ዝቅተኛ- ካሎሪ ማይክሮዌቭ Dhokla.
• ታንዶሪ ጎብሂ።
• Kheere ka Raita.
• አጃ ኢድሊ።

ከዚህ ጎን ለጎን በጣም ጥሩው ዝቅተኛ የካሎሪ የህንድ ምግብ ምንድነው?

ከፍተኛ 16 ዝቅተኛ-ካሎሪ የህንድ ምግቦች

• የቅቤ ወተት፡- አነስተኛ ቅባት ያለው እና ለምግብ መፈጨት የሚረዳ በመሆኑ ጤናማ አማራጭ ነው።
• ካሎሪ በአንድ ብርጭቆ ቅቤ ወተት: 32 ካሎሪ.
• ራጊ ዶሳ፡ ከሱፐር ምግብ፣ ራጊ፣ ራጊ ዶሳ የተሰራ ታዋቂ የደቡብ ህንድ ምግብ ነው።
• ካሎሪ በአንድ ራጊ ዶሳ (በትንሽ ዘይት)፡ በአንድ ዶሳ ውስጥ 85 ካሎሪ።

የትኞቹ ምግቦች በካሎሪ ዝቅተኛ ናቸው? ዜሮ ካሎሪ ያላቸው 38 ምግቦች እዚህ አሉ።

1. ፖም. በ Pinterest ላይ አጋራ።
2. አሩጉላ አሩጉላ የበርበሬ ጣዕም ያለው ጥቁር፣ ቅጠል ያለው አረንጓዴ ነው።
3. አስፓራጉስ. አስፓራጉስ በአረንጓዴ, ነጭ እና ወይን ጠጅ ዝርያዎች የሚመጣ የአበባ አትክልት ነው.
4. Beets.
5. ብሮኮሊ.
6. ሾርባ.
7. የብራሰልስ በቆልት.
8. ጎመን.

ስለዚህ በአመጋገብ ላይ ሲሆኑ ለመመገብ በጣም ጥሩው የህንድ ምግብ ምንድነው?

ምርጥ 20 ጤናማ የህንድ ምግቦች

• የቅቤ ወተት። ቢሆንም, buttermilk ስብ ውስጥ ከፍተኛ መሆኑን ይጠቁማል; የቅቤ ወተት በአጠቃላይ ምንም ቅቤ አይይዝም እና በእውነቱ ዝቅተኛ ስብ ነው.
• ሳምባር ዳሌ. ይህ በሽምብራ፣ በጥራጥሬ እና በተለያዩ ቅመማ ቅመሞች የተሰራ ጠንካራ ወጥ ነው።
• ታንዶሪ ዶሮ።
• ራጃማ
• ሃራ ብሃራ ካባብ።
• አርሀር ዳል.
• Bhindi ki subji.
• ሶል ካዲ.

ምን Curry ዝቅተኛው ካሎሪ አለው?

ዶሮ እና ፕራን ኪሪየሎች አብዛኛውን ጊዜ ናቸው። ዝቅተኛ ውስጥ ካሎሪዎች ከበሬ ወይም በግ. ዘይት ከያዘው ፒላ ይልቅ የተቀቀለ ሩዝ ጋር አጋርዋቸው አለው ወደ 100 ተጨማሪ ካሎሪዎች በካርቶን.