ቪዲዮ: የቱርክ ቤከን ስኳር ጨምሯል?
2023 ደራሲ ደራሲ: Mary Abramson | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-05-24 13:01
ምክንያቱም ቱርክ ነው። ከአሳማ ሆድ የበለጠ ቀጭን ፣ የቱርክ ቤከን ከአሳማ ሥጋ ያነሰ ካሎሪ እና ያነሰ ስብ ይዟል ቤከን. በተጨማሪም ፣ አብዛኛው ቤከን - ከተሰራ ቱሪክ ወይም የአሳማ ሥጋ - ይዟል የተጨመረ ስኳር “አይደለም” ተብሎ ካልተሰየመ በስተቀር ስኳር ታክሏል.”
በዚህ መንገድ የስኳር ህመምተኞች የቱርክ ቤከን መብላት ይችላሉ?
ቤከን እና ቋሊማ አማራጮች ስጋ አማራጭ ከመሞከርዎ በፊት, ቢሆንም, ሰዎች ጋር የስኳር በሽታ የጨው ይዘት ማረጋገጥ አለበት. ዶሮ ወይም የቱርክ ቤከን ምንም እንኳን የሶዲየም ይዘቱ አሁንም ከፍተኛ ሊሆን ቢችልም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምርጫ ሊሆን ይችላል.
በተመሳሳይ የቱርክ ቤከን ልብ ጤናማ ነው? አንዳንድ ካሎሪ-እና ስብ-የሚያውቁ ተመጋቢዎች ይመርጣሉ የቱርክ ቤከን እንደ ጤናማ በተለምዶ የቁርስ ጠረጴዛዎችን ከሚያስደስት የአሳማ ሥጋ አማራጭ። ጋር እንደ ቤከን ከአሳማ ሥጋ የተሰራ ፣ የቱርክ ቤከን የሳቹሬትድ ስብ እና ሶዲየም ከፍተኛ ነው - ለከፍተኛ እድገት የሚያጋልጡ ሁለት ንጥረ ነገሮች ልብ በሽታ.
ከዚህ አንፃር በቱርክ ቤከን ውስጥ ምን ንጥረ ነገሮች አሉ?
ግብዓቶች፡ በሜካኒካል የተለየ ቱርክ፣ ቱርክ፣ ውሃ፣ ስኳር, 2% ወይም ትንሽ ጨው, ፖታስየም ላክቴት, ፖታስየም አሲቴት, ሶዲየም ዲያቴቴት, ተፈጥሯዊ የጭስ ጣዕም, ጣዕም (የካኖላ ዘይት, የተፈጥሮ ጭስ, ተፈጥሯዊ ጣዕም), ሶዲየም ፎስፌት, ሮዝሜሪ ኤክስትራክት, ሶዲየም ኤሪቶርባት, ሶዲየም ናይትሬትስ ይዟል.
ቤከን ካርቦሃይድሬት ወይም ስኳር አለው?
በጾታዎ እና በእድሜዎ ላይ በመመስረት ይህ በ 225 እና 325 ግራም መካከል ይደርሳል ካርቦሃይድሬትስ በቀን. ዝቅተኛ ቢሆንም ካርቦሃይድሬትስ ይዘት፣ ያንን ሁሉ በማሰብ አትታለል ቤከን አንድ ዓይነት ነው. ቤከን የሚለውን ነው። አለው በሜፕል ሽሮፕ ወይም ቡናማ ጣፋጭ ሆኗል ስኳር ይጭናል ካርቦሃይድሬትስ በ መልክ ስኳር, በዋናነት ግሉኮስ.